enero '16

  • ELEVACIÓN PIERNA EN DECUBITO SUPINO

    ELEVACIÓN PIERNA EN DECUBITO SUPINO

    jueves 21 de enero, 2016

    POSICIÓN: Tumbado boca arriba, pies paralelos, piernas abiertas a la anchura de la cadera, pelvis...

  • PATADA A FLEXIÓN EN PILATES

    PATADA A FLEXIÓN EN PILATES

    miércoles 20 de enero, 2016

     

    POSICIÓN: Tumbado de lado, pierna de abajo flexionada para mantener el equilibrio y la de arriba...

  • PATADA EN DECUBITO LATERAL

    PATADA EN DECUBITO LATERAL

    jueves 14 de enero, 2016

    PATADA LATERAL

    POSICIÓN: Tumbado de lado, pierna de abajo flexional para mantener el equilibrio y la...

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