Es muy habitual que padres y madres consulten preocupados porque su hijo o hija camina con los pies hacia dentro o lo que el podólogo llama "marcha en aducción". Aunque a veces es solo una fase del de ...
🦵 Ejercicios para mejorar la marcha (fáciles y en casa)
Los ejercicios para mejorar la marcha no solo están indicados para personas mayores o pacientes en rehabilitación. También son útiles para cualquier persona que note que arrastra los pies, se tropieza ...
💪 EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN PARA HACER EN CASA
Los ejercicios de propiocepción son una herramienta fundamental para mejorar el equilibrio, prevenir caídas y recuperar el control del cuerpo, especialmente desde el pie y el tobillo. Si te tropiezas ...
👣 ¿Es bueno caminar descalzo? Beneficios, riesgos y alternativas
Caminar descalzo es una práctica que ha ganado popularidad, especialmente en entornos como la playa, la naturaleza o incluso dentro de casa. Pero… ¿es realmente beneficioso para nuestros pies? ¿Puede ...
🦶 Mejorar el equilibrio desde el pie: ejercicios podológicos y Pilates
¿Te cuesta mantener el equilibrio al caminar, te tropiezas con frecuencia o tienes una marcha inestable? Estos problemas pueden deberse a la falta de fortalecimiento y control del pie y tobillo, así c ...
🦶 Fastiopatía plantar: qué es, cómo se diagnostica y cómo se trata
👣 ¿Qué es la fastiopatía plantar? La fastiopatía plantar —comúnmente conocida como “fastitis plantar”, aunque este término es incorrecto— es una degeneración de la fascia plantar, el tejido que conec ...
🔬 Lámpara de Wood en Podología: usos y colores en infecciones
👣 Introducción: ¿Cómo se contagian las infecciones que detectamos con la lámpara de Wood? En la consulta de podología, muchas molestias comunes como el mal olor en los pies, la descamación entre los ...
🧘 Equilibrio en Pilates: cómo entrenarlo con suelo, máquinas y materiales
El equilibrio es una habilidad fundamental del cuerpo que permite moverse con seguridad, mejorar la postura y prevenir caídas. El equilibrio en Pilates se trabaja de forma progresiva y consciente, ref ...
👣 Calzado barefoot: análisis profundo desde la podología con evidencias científicas
1. ¿Qué es el calzado barefoot o minimalista? El calzado barefoot o minimalista busca imitar las condiciones de andar descalzo, mediante suelas ultrafinas, sin diferencia de altura entre el talón y l ...
🦶 Influencia del suelo, pisada y calzado según superficie: enfoque podológico
¿Alguna vez has sentido que tus pies se “cansan” más en una superficie que en otra? ¿O que después de jugar un partido o hacer una caminata, aparecen molestias que no estaban antes? No es casualidad: ...