Disponemos de clases reducidas a 5 alumnos o privadas, tanto de suelo y materiales (fitball, gliding, foam roller, miniflexball, theraband, magic circle…) como de máquinas (reformer con torre, combochair y plataformas vibratorias).

Servicios de

Pilates

¿Has practicado el Método Pilates? ¿Mat o Studio Pilates? ¿Has comprobado los beneficios de las Plataformas Vibratorias? Ofrecemos grupos reducidos para que aproveches el tiempo y notes cuanto antes los beneficios de estas actividades.¡Pruébalo! 

Y para los alumnos más delicados (hernias, protusiones, fibromialgia, embarazo…)¡clases individuales! 

Para que te hagas una ligera idea de cómo trabajamos, puedes echarle un vistazo al video.

Se realiza en una colchoneta (sobre el suelo). Puede complementarse con materiales como:

– Magic Circle: Es un aro flexible de unos cuarenta centímetros de diámetro y con dos agarres enfrentados que se sitúa a la altura de los tobillos (por dentro o por fuera) o de las rodillas o bien se coge con las manos. Es lo suficientemente flexible como para poder deformarse, ofreciendo una resistencia para aumentar el esfuerzo. Es el único de los accesorios utilizados en el pilates en suelo que fue ideado originalmente por Pilates, ya que los demás se han introducido con posterioridad.

– Theraband: Es una banda elástica que puede tener diferentes tensiones según el color y se utiliza para aumentar la resistencia en la práctica de los ejercicios.

– Fitball: Se trata de una pelota grande de diferentes diámetros, el más utilizado es el de 75 cm. Es el material que más gusta por excelencia, ya que los ejercicios con él nos regresa a la edad infantil. 

– Foam Roller: Es un rodillo que está conformado con espuma de embalaje de alta densidad, es de superficie suave y peso liviano, que al ser ocupado en las diferentes posturas no se aplasta con el peso corporal. El Foam Roller pueden ser utilizado para el entrenamiento del equilibrio, estiramiento de la musculatura, técnicas de automasaje, soporte del cuerpo y variadas posturas de estabilidad.

– Gliding: El gliding es un sistema de ejercicios con discos deslizantes que permite un gran abanico de posibilidades introduciéndolo en otras clases o dedicando sesiones íntegramente a este tipo de ejercicios. Los discos deslizantes hacen que se realicen movimientos suaves y fluidos con los pies o las manos, de esta manera podemos trabajar tanto tren superior como inferior, al igual que podemos utilizarlo para realizar ejercicios de estiramientos, de pilates o diferentes disciplinas. Gliding es otra manera de divertirse en las clases e introducir variantes a los ejercicios que se realizan con monotonía. Además su amplio rango de movimientos amplía posibilidades de trabajo muscular.

– Miniflex Ball: Pelota de unos 20 cm con la que se realizan ejercicios de equilibrio, control, dinamización de las clases…

Se realiza con la ayuda de varias máquinas inventadas por Joseph Hubertus Pilates, aunque con el paso de los años han surgido distintas versiones y modificaciones. Las máquinas con las que trabajamos son:

  • El reformer con Torre: Es una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos raíles a la que se le ha añadido los beneficios de otra máquina de Pilates, el Cadillac.
  • Combo-Chair: Fue creada por Pilates para la bailarina Kathy Grant. Como su propio nombre indica es similar a una silla, pero con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella. Se utiliza principalmente para ejercitar las piernas.

En parejas o sesiones privadas, siempre con un monitor para que te indique los ejercicios y mantengas la postura correcta en cada momento. 

Ideal para personas que no disponen de mucho tiempo, ya que las sesiones son de 10 minutos como máximo, o como complemento a otra actividad (Pilates, Padel, Tenis, Golf, Fútbol…)

Puedes elegir entre los distintos objetivos:

– Fuerza

– Flexibilidad

– Activación circulación sanguínea

– Anticelulítico

– Pérdida de peso

– Osteoporosis

Como directores de cursos de Monitores de Pilates por la Federación Española de Pilates en Castilla y León, y nuestra experiencia tanto en este campo como en el mundo sanitario, CLINI-KS.V. ha desarrollado la nueva especialidad de PILATES PARA NIÑOS.

Tras la demanda de nuestros clientes (padres y profesores de primaria) nos hemos percatado de la importancia de un buen cuidado de la postura durante todo el período de crecimiento ya que practicándolo desde la infancia nos ayudará a mantener un desarrollo natural del cuerpo.

Es obvio que los ejercicios y la forma de enseñanza del Método se ajustan a la edad de los alumnos, empleando los ejercicios que el propio J.H. Pilates diseñó para su hija adoptiva.

¿QUÉ EXPERIENCIAS APORTA LA PRÁCTICA DEL PILATES?

– Diversión: clave para el éxito de las clases.

– Aprendizaje: Concienciación de su potencial.

– Reeducación: Del movimiento del cuerpo y de las posturas.

– Educación Postural.

Muchos de los problemas de espalda son debidos a malas posturas tanto en el colegio, como viendo la televisión o estudiando.

El cuerpo humano no está hecho para estar sentado, es más, la columna soporta más presión cuando uno está sentado en una silla que cuando se encuentra de pie.

Los trabajos de desarrollo muscular harán más por solucionar los problemas de espalda, la famosa escoliosis por ejemplo.

Es más fácil hacer que un niño/a tenga una espalda musculada, y esta misma musculatura proteja de las desviaciones, que intentar cambiar durante las 24 horas del día las posturas que coge el niño/a cuando está sentado/a.

El peso de la mochila (aunque sea al tirar del carrito) termina modificando la estructura de la columna vertebral.

“Menos preocuparse por si es mejor la mochila o el carrito para llevar los libros al colegio, y más preocuparse por la musculatura de la espalda”.

Las cualidades que un niño necesita trabajar son la fuerza, la técnica, la flexibilidad, la orientación y el equilibrio.

Un par de sesiones de Pilates ayuda a aumentar su fortaleza frenando los desequilibrios musculares entre muchos otros beneficios.

Es muy recomendable para niños nerviosos e hiperactivos, ya que a través del control de la respiración y los ejercicios de relajación pueden llegar a armonizar su mente y cuerpo.

Este nuevo curso completamos nuestros servicios con “Pilates para Niños”en los colegios. Si estás interesado en añadir esta actividad como actividad extra escolar, ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos lo mejor posible.

Este área está dedicada a todos los Instructores de Pilates, con el fin de mejorar el rendimiento en sus clases. Las sugerencias que os ofrecemos son las siguientes:

– Alquiler de Sala Mat Pilates: No es lo mismo acudir 2 veces por semana a clase de Pilates que 3 horas seguidas, todos los días, corrigiendo a los alumnos, preparando tus clases en casa… Por ello, los Instructores tenemos que cuidar nuestro cuerpo y relajarlo periódicamente. ¡Sabes que cuanto antes lo mires, antes mejorarás!

– Alquiler de Sala Studio Pilates y Plataformas Vibratorias: Indicada para un máximo de 4 alumnos. Cuenta con 2 Plataformas Vibratorias, un Reformer con Torre y una Combo-Chair. La sala ideal para tus entrenamientos más específicos.

– Exploraciones Biomecánicas: Desde el servicio de Podología, valoramos tu marcha, asimetrías, insuficiencias biomecánicas, si pronas o supinas,… y lo más importante, qué consecuencias tendrán en el tiempo ¡Descubre cómo se comporta tu cuerpo!

– Servicio de Osteopatía y Quiromasaje: No es lo mismo acudir 2 veces por semana a clase de Pilates que 3 horas seguidas, todos los días, corrigiendo a los alumnos, preparando tus clases en casa… Por ello, los Instructores tenemos que cuidar nuestro cuerpo y relajarlo periódicamente. ¡Sabes que cuanto antes lo mires, antes mejorarás! 

– Imparte tus clases en CLINI-K S.V. : Trae tus propuestas y las valoraremos.

– Programa de Prácticas en CLINI-K S.V. : Los alumnos interesados deberán abonar las tasas de examen y realizar satisfactoriamente tanto un examen escrito como otro práctico. El periodo de duración será de un mes de Lunes a Jueves, con un mínimo de 2 horas semanales mínimas (las horas dependerán de la disponibilidad del alumno). El alumno dispondrá de una hora semanal para tutorías. El Programa de Prácticas consiste en que el alumno entre en las clases como un alumno más, ocupando su propia colchoneta y para observar la metodología del profesor y las características de cada paciente. Sólo en el caso en el que el tutor considere que el alumno se encuentra preparado para asistir y corregir a los alumnos, podrá hacerlo.

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